离3月19日第九届HFI国际日嘉年华活动越来越近啦！~~

在每年国际日嘉年华活动前，我们都会举行一系列慈善赛活动——高尔夫球慈善赛、足球慈善赛以及慈善欢乐跑。自从2019年首次举行慈善跑后，慈善欢乐跑活动于今年“强势回归”。华附国际部师生、家长及校友们齐聚爱心，为爱奔跑！

预祝华附国际部第九届国际日慈善欢乐跑本周六顺利开跑！

那么这次慈善跑活动中我们需要注意哪些事项，或是要做好哪些准备呢？现将3月4日慈善跑当天的活动流程公布如下，望各位慈善跑参与者在为慈善贡献爱心的同时也能有个愉快舒心的旅程

活动信息

活动名称：华附国际部第九届国际日慈善欢乐跑

活动时间：2023年3月4日（周六）上午8:00-11:30

活动地点：广州国际生物岛水墨园

活动路线：广州国际生物岛环岛绿道

（路线示意图）

活动流程

08:00-08:30 物资发放、签到、拍照

08:30-08:45 开幕及专业教练带领热身

08:45-08:55 代表亮相及发言

08:55-09:00 大合影

09:00-11:00 竞技组起跑/比赛时间

09:10-11:00 欢乐组起跑/比赛时间

11:00-11:30 颁奖仪式

11:30 活动结束

着装建议

活动当天，运动量较大，请老师、同学、家长们轻装上阵，我们为每位参赛者（儿童除外）配备一件短袖运动上衣。由于目前处于初春时节，清晨和午间温差较大，参赛者可在热身之前多穿一件外套御寒，避免感冒。同时，建议可带一套替换的衣物，在跑完后换上，避免因衣服寒湿导致生病。

参赛信息

（1）活动分组：竞技组A、欢乐组B

（2）参赛号码布样式

① 本次活动提供大小号码布，大号码布须配戴于胸前醒目位置，作为参赛凭证，小号码簿粘贴在参赛包中，用于存取包识别；

② 号码布是参赛选手进入参赛区的唯一凭证，参赛选手须注意保管，以免丢失；

③ 号码布不得转让给他人参赛，如他人凭借其号码布进入赛道，发生的一切事故，由原号码布持有者负全部责任，同时组委会保留进一步向其追责的权利。

（起终点布局图）

（3）竞赛规则：

① 竞技组：采用团体组队形式，参赛队伍每队由4人组成，其中队伍中至少有1名女生或者有1名学生；团队4人需同时在起点起跑，沿着赛道完成半程马拉松（21.0975 公里），且团队4人同时到达终点，方为完赛；按团队一起到达终点的时间进行排名，用时最短则靠前。

② 欢乐组：从起点开始，个人以徒步或跑步的形式，沿着赛道完成6.6公里，回到终点即为完赛。

（4）奖励制度：

① 个人完赛奖：所有完赛的个人均有完赛奖牌。

② 竞技组团队前三名：荣誉奖杯

③ 欢乐组前三名：荣誉奖杯

④ 班级最佳组织奖五名：荣誉奖杯

⑤ 最佳慈善贡献奖两名：荣誉牌匾

领物信息

（1）领物时间：3月4日上午08:00-08:40

（2）领物地点：广州国际生物岛水墨园领物区

（3）领物凭证：身份证原件（或其他证明身份的证件）及参赛号

（扫码输入报名时填写的手机号即可查询）

（4）领物内容：号码布（含别针）、参赛服

（5）领物要求：所有参赛选手需本人到场领取物资并携带报名时使用的个人身份证原件（或报名时使用的其他有效登记证件）。

公共交通

（1）驾车：导航地址“广州生物岛水墨园”。园区有公共停车场，停车费自费5元/小时，车位数量有限，先到先停。

（2）公共交通（建议采用此出行方式）：到达“官洲”地铁站B出口出站，步行1公里左右到达水墨园，或搭程岛内公交353路（水墨园方向），在水墨园下车，请注意该公交为每半小时一趟。

临时寄存服务

活动当天组委会将设有临时存储包服务，小号码簿粘贴在参赛包中，用于存取包识别。私人贵重物品请参赛选手自行看管，请勿放入存包中。

医疗救护

（1）比赛起终点设有医疗救护车，赛道沿途设有救护员携带AED 及相应救援物资驻点保障，各参赛选手在比赛过程中如有身体不适可随时向救护员请求帮助；

（2）在比赛中，现场医务人员有权根据选手身体状况下达指令终止选手比赛并收取其号码布；若选手不听从现场医务人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任由选手本人承担；

（3）若选手丧失意识，现场医务人员将采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆进行快速转运。

（4）现场急救医疗电话：13005164362 张医生

重要提醒

（1）选手需关注自己身体状况，一定量力而行，一旦发现体温过高或心跳异常，出现头晕头痛、心悸等症状，请立即放缓脚步停止运动，向场外工作人员示意，降温补液；

（2）高温天气人体散热负荷大，易引发疲劳，进而导致运动表现下降，这是身体自我保护机制运转的结果。建议将心率控制在最大心率（220-年龄）的60%-70%间，若心率过高应适当降低配速。

（3）补水是关键！跑步补水很重要，特别是补充电解质液体。尤其高温天气，跑前1小时饮水500-800毫升会有效降低脱水风险，跑步过程也要及时补充含电解质的液体，运动后补水量应大于汗液丢失量。

（4）高湿天气湿度高散热差，脚底易磨出水泡，建议穿压缩袜，减少皮肤和鞋的摩擦。跑步时可以带上宽檐帽或一次性雨衣，以防突如其来的大雨。同时，选手一定要多带一套替换衣裤和鞋子袜子（选择轻薄、透气的速干衣裤），运动完后立即擦干，到赛后休息区，防止感冒。

赛事成绩

（1）号码布设有芯片计时，选手完赛后，24小时内可收到成绩短信。

（2）下载第一赛道APP，并使用APP打开「跑步」记录跑步轨迹，完赛后点击APP「结束」跑步，进入报名时的页面，点击「证书」即可快速实时下载含成绩的纪念证书。

（第一赛道APP下载二维码及完赛证书样式）

图片直播

活动现场有专业摄影师和摄像师，为大家记录美好瞬间。请将号码布配戴于胸前醒目位置，让摄影师拍下你的同时也拍下号码布，以便快速查询照片。

（照片查询二维码）