第六届HFI国际日“益行毅行”慈善跑明天就要

开跑啦！

除了心里一直默默祈祷“明天天气好晴朗”以外

有些重要的节点还是要提醒大家注意一下的哦~

海珠湿地公园

此次的出行目的地是海珠区新滘中路168号的

海珠湿地公园！

不是

海珠湖！

7:15

我们将于明天早上7点15分在海珠湿地公园北门设立签到处迎接各位同学及家长的到来。

签到

我们在湿地北门牌坊共设有四处签到通道，各位参赛人员请按现场指示签到并领入园门票及号码牌。

看看明天的入园门票和号码牌是长这样der↓↓↓

8:30

8点30分，我们将于海珠湿地公园北门牌坊进行慈善跑大合影。

We can't do it without you.

8：50 

8点50分，10公里竞跑准时开跑

9：30

9点30分，5公里欢乐跑准时开跑

补给点

补给点分布在活动沿途的路线中，如运动中身体产生不适，须停止运动并寻求帮助。

查看慈善跑“闯关”路线

吃了早餐才能好好地跑步哦

• 不要空腹，会有低血糖

• 提前1.5小时以上吃早餐，以碳水化合物为主；易消化吸收的食物。太晚吃会容易有岔气，肚子痛；如果起床晚了，只能吃个半饱了；

• 如果有低血糖的朋友，随身携带糖果点心；

• 跑步活动中根据自己身体状况，以量力而行为原则

大家“早睡早起身体好，吃个早餐不迟到”~

祝明天顺利开跑！