社团名称：

Healthy Sporting Club习惯构建研究社

社团介绍：

习惯构建研究社致力于构建一个鼓励全体同学主动参与运动、提升身心健康水平的社团平台。我们希望通过多样化、低门槛、富有温度的活动，营造良好的校园运动氛围，尤其关注女生群体的参与度与身体自信，同时积极拓展公益联动与跨校合作，传递健康、平等与成长的理念。

社团活动计划：

1. 校内简易健身房建设与运营
社团已率先将一间闲置学生宿舍改造为“简易健身空间”，购置基础健身器材（哑铃、弹力带、瑜伽垫等），供住宿学生在课余时间使用。该空间目前运行良好，深受宿生欢迎。后续将逐步完善使用管理制度，张贴安全指引、建立运动记录机制，打造一个可持续使用的校园健身角落。

2.校园运动打卡计划
本项目旨在通过日常打卡机制与周期性挑战任务，鼓励学生在紧张的学习节奏中保持适度运动，从而养成良好的生活习惯，提升身心健康水平。活动将通过微信群或线上表单的形式开展每日打卡，学生可根据自身时间与偏好，自主选择运动方式（如快走、跳绳、开合跳、平板支撑等），不作统一强制要求，真正实现“低门槛、强激励、高自由度”。项目计划持续一个月，累计完成20天及以上打卡任务的同学将获得由学校或社团提供的表彰与奖品支持，并在校内平台进行公开展示，增强参与者的荣誉感与成就感。为进一步推动女生参与运动的积极性，活动特别设置了女生专项激励机制，包括专属徽章、礼品奖励等，并在规则设计上充分考虑女生的生理周期等因素，将女生完成目标的打卡要求适度调整为15天，体现社团对性别差异的关注与尊重。该计划不仅是一项运动激励活动，更是对校园健康文化的积极倡导，力求打造一个鼓励同学们主动关心自身身体状态、彼此激励成长的友善氛围，也为后续开展多样化体育项目打下参与基础与社群基础。

3. 跨校运动联动活动
本社团将主动与周边学校建立联动机制，定期联合组织各类交流型运动活动，推动学校之间的正向互动，增强学生的集体荣誉感与跨校友谊。同时，本项目也鼓励社员尝试非竞技型运动交流，如徒步、定向越野等，兼顾运动性与休闲感，形成“轻松参与、自然交流”的校园运动氛围。

4. 《运动，写给未来的你》女性成长文集计划
本项目面向社会女生，征集她们在运动与成长过程中面临的真实困惑与提问，如女性参与特定运动的困难、受到的歧视等。社团成员将基于自身经历与共鸣，逐一撰写回应信件，形成一本“写给你的信”式成长文集。该项目计划以小册子形式印刷，在社会上发放。后续将配套开展线上女性运动主题workshop，引导更多人理解运动中的性别偏见与自我价值重建，传递积极、真实、可共鸣的女性运动观。

2025-2026学年社长副社长：李美清Sophie，王紫嫣Zoey, 余冠聪Jimmy

2025-2026学年活动总结：