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心晴花园

HFI心理健康中心简介

华附国际部心理健康中心秉承真诚、平等、尊重、无条件积极关注的态度,坚守心理伦理原则,向全校师生提供专业的 心理体检、心理咨询服务,同时开展各类心理课程及讲座,普及心理健康知识。

我们希望华附国际部的学子不仅能够取得学业上的成就,更重要的是成为一个完整而健康的人。成长路上,让我们陪伴你!

师资力量

Grace 何嘉殷

国家三级心理咨询师,心理治疗师,沙盘游戏治疗师。

曾任公立三甲医院精神心理科门诊部及住院部心理治疗师,个案时数累计1500小时以上。

受训背景

  • 已完成心理咨询伦理培训课程,接受伦理委员会监督;
  • 动力学取向,持续学习动力学相关理论并接受动力学方向的督导及个人体验
  • 曾接受沙盘游戏治疗、认知行为治疗及CBTI治疗等系统培训。
预约方式

有需要的同学可以通过“HFI心理健康中心”公众号进行预约。进入公众号页面,点击“咨询中心”- “预约须知”,即可了解相关信息。

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心声 | 夏日心灵么么茶——居家复习小提示
2021-06-01

夏日心灵么么茶 ——居家复习小提示 T I P S 立夏过去不久,广州已然变成一个“大蒸笼”。许多小伙伴称,羊城之内,自己早已化身为热气腾腾的“虾饺”、“干蒸”与“凤爪”。比起六月艳阳,炙烤着我们内心的,恐怕还有居家复习带来的焦灼。 疫情当前,医务人员不畏酷暑为我们筑起阻挡病毒的城墙,他们的奉献值得我们感恩,而配合防疫,更是我们每一个人的义务与责任。当我们必须面对学习环境的转变,如何才能打起精神,主动适应,进入良好的期末复习状态呢? HFI心理健康中心为大家送上一杯夏日心灵么么茶,但愿能抚平同学们内心的燥热—— 01 过度担忧疫情发展,怎么办? 当长期沉浸在与疫情相关的信息当

心声 | 沙间造梦——沙盘游戏疗法简介
2021-06-01

——沙盘游戏疗法简介—— 沙间造梦 许多同学第一次踏入心理健康中心的大门,都会对着一柜子的沙具两眼发光: “老师,这是你收藏的手办吗?” “老师,这些玩具卖吗?” “老师,你是不是能够通过这些玩具占卜?” 每一次听到这样的提问,我都感觉我的职业在手办收藏家、玩具批发商以及天桥算命大师之间来回变换。 其实,看到大家对沙盘游戏感兴趣,我还是打心底感到高兴的。今天,我们就借着这篇推文,和大家揭开沙盘游戏疗法的神秘面纱。 起源 沙盘游戏疗法确实起源于一场“游戏”—— 当过父母的人都知道,带孩子可不是一件省心的事情。很多父母都在心底里默默地打着小算盘,希望能够找到让孩子自娱自乐的方法,好给自己争取到喘口气的时间。而生活在二十世纪初,

心声 | “卖弱”现象背后的心理学
2021-03-30

“卖弱”现象背后的心理学 在HFI的心理健康中心,我经常会听到许多同学向我吐槽校园生活中的一个有趣的现象:“卖弱”。说实话,可能是我年纪大了,没跟上潮流,第一次听到这个词的时候完全一头雾水,没搞懂到底是啥意思,直到一位自称是“学渣”的同学声情并茂地向我演绎了以下情景: 情景一 ——某次数学阶段小测发卷后,学渣发现学霸得了98分,并获得了老师的夸奖。 学渣:“哇!数学大神果然不同凡响!” 学霸:“才没有,粗心错了好几道题,成绩还没有上次好,太丢人了!” 学渣:“这样子吗?” (学渣拿着自己离满分还有相当一段距离的试卷,一时间百感交集。) 情景二 ——期末

心声 | “心灵感冒”自我关怀手册——焦虑障碍专题(下)
2021-02-03

“心灵感冒”自我关怀手册 焦虑障碍专题(下) 延续上一次的专题,今天我们一起来看看: 焦虑是怎么来的? 如果焦虑是“生存本能”, 怎么样才能“与狼共舞”? 当焦虑障碍来袭,我们又可以如何应对? 老师,到底焦虑是怎么来的呢? 实际上,焦虑源自于我们对自身的保护。 想象一下,在我们的祖先还生活在原始森林的时候,并没有牢靠的水泥房子可以保护他们,四处都潜伏着危机。在这种情况下,什么样的人活得最久?当然是容易焦虑的人啊! 容易焦虑的人,时刻都处于警觉当中,哪怕睡觉也不能安心,一点声响就会醒过来。正因如此,才能在遇到蛇虫猛兽时第一时间逃跑。而不容易焦虑的人,尤

心声 | “心灵感冒”自我关怀手册——焦虑障碍专题(上)
2021-02-03

“心灵感冒”自我关怀手册 焦虑障碍专题(上) “我平时成绩很好,可是一到大考就发挥失常。每次临近重要的考试,我就吃不好睡不着,像是热锅上的蚂蚁,一颗心一直悬着悬着,安定不下来……” “我的身体似乎很‘脆弱’,经常头晕、胸闷、拉肚子,每隔几天就要跑一趟医院,可是什么检查都做了,却始终查不出具体的问题……” “我有严重的‘社交恐惧’,平时不敢和同学交流,哪怕在校道上遇到熟人我都很紧张,不知道要不要看向对方,要不要打招呼。更别说上课被提问却不会回答了,简直是‘社会性死亡’……” “焦虑”是一种非常常见的情绪,每个人一生之中或多或少都曾体验。一些人能够很好地应对自己的焦虑,与焦虑共处;而另一些人却深陷焦虑的苦海中

心声| “ 1+1=?”
2020-12-03

一、脑筋急转弯 小学的时候,曾经有过一个脑筋急转弯风靡全校。问题是这样的: 什么情况下1+1=1? 什么情况下1+1=3? 什么情况下1+1=11? 第一次听到这个问题的人都会愣住,不可思议地看着对方,疑惑到底葫芦里面买的是什么瓜。那个时候十岁不到的我们,还没有办法从算式层面去思考更高级的数学运算,只能直接投降。这时候,出题的孩子多少会露出“好不容易逮到一个傻瓜!”的表情,得意洋洋地揭晓答案: 这你都不会呀! 一滴水加一滴水,滴在一起,不就还是一滴水? 一个男人和一个女人,生个小孩,那就是三个人咯! 一个“1”和一个“1”放在一起,那就是“11”! 知道答案的人恍然大悟,心甘情愿地当