2007年，我从广州体院毕业后，在海珠区某学校担任了几年体育老师，后来不知哪来的勇气，我离开海珠教育去了云南昆明参与建设第一条地铁工程项目。但很快，我被昆明半年艰苦危险的工地生活彻底打败而回归广州。但也正是这样的折腾，让我得以结缘HFI。

2012年的某天，我留意到HFI正在招体育老师兼社团指导老师，感觉这个职位跟我的大学专业和在大学担任学生干部，开展学生活动事务的履历很匹配，于是我投了简历，经试教及面试后，很快我就加入HFI，那是2012年的6月。

第一部分 体育教学与体育赛事活动

体育教学和体育活动是我日常工作的重点，也是学校教育重要的组成部分。

01. 体育教学

在HFI课程体系中，体育是必修课。 目前，Y9/10第一学年体育课，以身体素质为教学内容，主要有跑和跳，如：径类项目主要是短跑100米，还有中长跑女子800米/男子1000千米跑。这也是在为每年十月份的华附校运会比赛做一些准备。另外设置一分钟项目，主要有：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、1分钟分钟踢毽子，也会组织学习一些大球基础内容。

Y11/12的体育课变成选项课，因为Y11开始同学们有了自己AP选课以后，空余时间各不相同，按照原行政班统一上课已不可能。为了更方便同学们在时间上有更多选择时间段，我把自己的课程时间从周一排课排到周五，从P2排P7(甚至P8)，从最开始8节课/周排到高峰的20节课/周。同时为了增加课程的多样性、趣味性和同学们的参与度，结合学校体育场地安排，安排各种选项课，使出浑身解数十八般武艺一起上：羽毛球、乒乓球、足球、篮球、气排球，橄榄球、击剑课（外聘）等。

结合每位同学运动能力不一，所以体育考试标准相当友好，体育课程要求就是出勤参与，来了，动起来就对了！主打就是参与学习，希望同学们能找到感兴趣的运动项目，因为运动在学习、工作生活中会是一种很好的锻炼身体和调节身心的方式，也是一种交际的方式。

女生800米考试中

踢毽子练习中

跳绳练习中

橄榄球课练习（ 持球及传球 ）

足球课

篮球课

排球课

02. 校运会

从2012年10月来HFI第一次参加华附校运会至今，我已经跟HFI的同学们一起经历了十三届校运会。每一届校运会都有一个主题开幕式，我们国际部通常都是一个年级作为代表，四个班群策群力，从讨论分工，到采购彩排，一一参与其中（感谢每一届班委/班干一起积极筹备）。HFI作为华附运动会特别参加队伍，每年开幕入场式我们都积极参与，入场式人数规模最多，呈现效果肯定最好的（不接受反驳）！

在历届华附运动会比赛中，我们国际部同学们表现非常优异。从12年10月第一次参加华附运动会到24年10月，HFI共获得超过百枚的金牌。从12年Edison刘桂彬勇夺男子100米短跑冠军，往后的每一届都有我们国际部体育健儿夺冠的精彩时刻。其中肖霁霏同学更是华附校运会冠军大满贯得主（国际部唯一，也可能是整个华附唯一）：在当年分别获得女子800米，1500米，4×100女子接力4×400米女子接力共四个项目冠军！在个人只能最多报名四个项目的项目中全部夺取金牌，此项大满贯记录甚至华附体育特长生都无法比拟！可以说是前无古人后无来者的纪录（掌声和撒花）。在华附运动会中还有一个有趣好玩的铅球项目。铅球是我们国际部一大优势项目，不知道为啥，反正就好强。基本上铅球项目，无论男女哪个年级组别都随时前三，轻松拿捏。可惜在近几年取消了，或许该项目在高中体育不普及以及出于安全考虑（确实经历看到原本转、蹬、推、拨铅球的，变成了扔铅球：转身直接扔到登记裁判员和围观人群中。）

2014年华附运动会开幕式，HFI新生表演中

2015年华附运动会开幕式，HFI新生表演中

2018年华附运动会开幕式，HFI新生表演中

2016年华附运动会开幕式

2018年华附运动会开幕式，HFI新生表演中

2019年华附运动会开幕式.留念合照

2023年华附运动会开幕式，国际部Y9年级展示

2024年华附运动会开幕式，国际部出场（知识城）

刘桂彬2012年，华师附中校运会男子100米冠军

姚沐垠，女子铅球比赛中（银牌）

万思韵比赛中

张梦湲接力比赛中

2023年华附运动会闭幕跑旗留念

HFI 运动员冰山一角的奖状

03. 班级体育赛事

随着班级慢慢增多，各种体育班级赛事也逐步组织举办起来。从篮球班级赛，到足球班级赛，再到羽毛球班级赛，乒乓球班级赛，排球班级赛等等。经历了HFI班级体育比赛从无到有，从少到多，从校内到校外的变化。每次比赛活动，我都基本到场协助比赛活动进行，解决比赛中各种状况。有时候我都感觉自己给自己挖坑一般。但跟着各位社团同学一起筹备组织一场比赛活动，是彼此历练成长，也能促进班级同学们团结协助精神和增强班级荣誉感。

体育是学校教育的重要组成部分，在未来的新校区，学校将有可能设置更多一些运动场景：攀岩、健身房、壁球、游泳池等，也会邀请更多专业教练给予同学更多选择参与体验和学习。让我们向终身体育出发！

2013年 篮球班级赛

HFI 2015年篮球班级赛（可找到自己名字？）

2023年 篮球班级赛

HFI 2024年篮球班级赛

2024年 女子篮球比赛中（石牌VS知识城）

2024年 女子篮球交流赛合影（石牌VS知识城）

2014年 羽毛球班级赛

2018羽毛球班级赛

2023年 羽毛球赛后相互致意

2023年 羽毛球班级赛后大合影

HFI 2019年乒乓球班级赛（季 军）

HFI 2019年乒乓球班级赛（亚军）

HFI 2019年乒乓球班级赛（冠军）

2018 师生排球赛

2018 师生排球交流赛

2023年 排球班级赛

2024 师生排球赛冠亚军巅峰之战

足球社报道

2018年足球班级赛

HFI 2022足球班级赛

2023年 足球班级赛 勇夺桂冠

第二部分 学生工作处

除了体育教学/体育比赛活动以外，还跟Joanna梁老师一起负责学生社团、学生会等学生的各类活动，到后来再参与学校德育工作并成立学生工作处。

01. 学生社团

学生社团由最初的十个八个到今年增长到100个，社团已经覆盖到各方面领域。尽管如此，每年都有同学来申请建立一个新社团，学校也尽可能给予同学们机会去尝试探索内心喜欢的和感兴趣的领域，同学们可以找到一群有共同兴趣的伙伴一起探讨分享。在AP选课走班的课程体系里，社团是同学们之间中增进友谊的重要组织，社团活动多样性也是丰富HFI文化校园的重要载体。感谢你们！

02. 学生会

学生会是各班级代表（班长）组成的学生团体，一年一度的学生会换届选举也是我们学生活动的重头戏，通过自荐/推荐竞选学生会主席，然后学生会主席再完善自己的团队架构。学生会作为学生组织主要在学生活动开展做策划组织和申请，给师生们带来一些学习以外的活动体验，例如：校园信使、万圣节、新年晚会、元宵节活动等。另外，定期与学校交流各种事项情况，学校也会结合反馈情况进行跟进解决。让我们一同努力变得更好。感谢你们！

03. 学生助理

每学年学生处会招募若干个热心的同学担任学生助理，与我们老师一起参与各个活动当中。例如：IST自习室每天中午维护整理、晚上班级卫生拍照上传、预约教室系统协助审批、校运会得分统计、社团日常管理协助、校园开放日、国际日、家长会志愿者等等。感谢你们！

社团活动： 2013年HFI好声音歌唱活动

2013年 万圣节活动

开心到模糊的彩排审核

2014年圣诞晚会节目审核彩排

2015年 圣诞晚会班级表演

橄榄球社团队员训练的日常（2017）

橄榄球社团队员训练的日常（2017）

一夫当关万夫莫开（省市中学生橄榄球比赛中）

HFI橄榄球社比赛谢场

2020年，与志愿者同学们一起迎新生，搬行李

2024学年 社团开放日（知识城校区）

2025年 学生会元宵活动（知识城校区）

2017年 学生会合影

2023年 HFI艺术周

2024年 HFI晚会 舞蹈社演出

HFI晚会 乐队演出

国际日 2014年环保袋爱心绘画

2015国际日 捐赠国际日拍卖： 六榕寺大和尚书法《真善美》 （丘璇）

2018年国际日，中国组经典营销案例

2022年 第九届国际日高尔夫慈善赛客串记者采访 （爱心的师生及家长带着阳了的决心参赛）

2023年 第九届国际日 足球慈善赛 暨与广东传媒之星足球队交流赛

（现场麦超、池明华、吴群立、卢琳等多位中国名宿与师生们互动）

2023第十届国际日 主持人&舞台工作团队

2025年 第十一届国际日 网球慈善赛合影

2023年6月 第一届戈壁挑战营

2024年 HFI第二届戈壁活动

04. 德育事务

根据学校工作需要，近些年我开始参与学校德育事务工作。从关注一个班的每位同学到每个班的每位同学；从关注教室教学常规到宿舍生活纪律；从关注校内到校外。非常感谢每当遇上相关问题，朱校、陈校和黄校都会给予我耐心的指导和足够的支持。

疫情封校期间，返校担任宿管老师

疫情封校期间，担任生活老师

第三部分 班主任工作

Edison、Carson、Douglass、Yeats、Angelou、Fleming、Wright、Calatrava ……

2012-2013、2013-2014，Edison

2015-2016，Carson

2016-2017，Douglass

2017-2018，Yeats

2018-2019、2019-2020，Angelou

2020-2021 Fleming

2021-2022 Fleming

2022-2023 Wright

2023-2024 Wright

2023-2024、2024-2025，Calatrava

2012，第一年担任班主任 —— Edison

来到的第一年就开始做班主任是我没有想到的，紧张且期待。学校里，班主任一般都是主科老师担任，所以有时候也好奇学生们家长们知道体育老师当班主任会是怎样的想法和体验，会不会失落之类的。对于我而言，想法如何无需理会，只管结缘共进并全力以赴！

从传达学校通知，到班级日常管理，再到组织策划落实每次活动都尽量亲自一起参与。保持着跟小伙伴的联系沟通，保持着跟家长们的联系沟通，保持着对大家各种事务关注，尽量力所能及给予帮助。确实，班主任事情杂乱繁多有时候细节没有做好，误会不快懊恼也是会有的，这也是我需要学习和提高的地方。但感谢有幸与同学家长们一起经历许许多多各种各样的事情，彼此成长。

从最开始带班的忐忑且紧张心绪怕做不好，到在新学年分班前会有学生/家长申请到我班级中，再到因学校工作安排需要让我一年同时带2个班级班主任事务。我感觉真诚与付出在过去的一天一天一周一周一月一月一年一年中得到大部分师生家长的认同。无论褒贬与否，我真心感谢同学们家长们还有学校对我班主任工作支持。

一起生日会，聚聚餐；

一起准备户外活动，烧烧烤；

一起参加春节晚会，客串唱唱歌；

2012年Edison班上林国照、黄健超、邢杰同学在社区开展公益活动

2013年 Edison班级户外烧烤

2015年 圣诞晚会后 Carson同学们留影

HFI2018圣诞晚会中集体合唱

2018年圣诞晚会 跟Angelou伙伴们集体舞小跳一段 （谢谢罗韫如鼓励我）

2022 Fleming 班级毕业宴会

2023 Wright苏芷萱生日小聚会

2024国际日欢乐跑后Calatrava烧烤

2024国际日欢乐跑后Wright学生、家长户外烧烤午餐

2023 Wright班级家校共建晚会（1）

2023 Wright班级家校共建晚会（2）

家长节目：月亮代表我的心

得空聚聚交流

家长会后，与Angelou家长小聚

23-24学年 HFI家委

带过的班级学生，总会有一份特殊的情感会关注着他们的成长和变化：

有一些读完本科继续攻读硕士博士；

有一些已经大学毕业在职场上逐露光芒；

有一些组建了自己的家庭添加了小宝宝；

有一些虽少联系，但相信你们一定会越来越好！

2013年6月毕业宴留念

2015年 图书馆经典合体

2017广粤会毕业舞会合照

2020年六月 15届毕业校友相约打球

2023年 广粤会毕业舞会合照

小汤赠与她自己的油画作品

与Yeats吴芊滢、邓意澜毕业当天的纪念合照

校友日返校. Yeats同学们合影

校友日.HFI毕业十年的你们

校友日返校. Fleming合影（喝茶）

第四部分 致谢一起共事的家人们

党支部活动

Helen欢送家宴

2023 越南芽庄

2024年排球赛后小结（晚餐）

2025新年前团饭

述职般的回顾这些年各岗位的事务，这是我个人在HFI的青葱岁月，也是与各位师生共同经历的点滴和回忆。玉华、玉华哥、华哥、华仔、哈奇、大师兄、Harky……感谢这些年你们给我的亲切称呼。

幸运与同学们筹备一次次精彩的演出和比赛活动；

幸运与家长们陪伴和见证孩子们点滴成长；

幸运与各位同事携手努力，在HFI发光发热！

岁月如歌， 浪漫不息，快乐常在！

《第一时间》及《海阔天空》送给你们。